Ābolu sula dod labumu un kaitējumu, ja to lieto pārmērīgi
Tā kā plauktos ir daudz dažādu eksotisko augļu, āboli ir ikdienas produkts visu ienākumu ģimenēs. Ābolu sulu, kuras ieguvumi un kaitējums jau sen ir pētīti, ārsti iesaka daudzu slimību gadījumā. Tomēr dzēriens, kas piesātināts ar ārstnieciskiem elementiem, var būt kaitīgs. Daži pareizas produkta sagatavošanas, uzglabāšanas un lietošanas aspekti ir aprakstīti rakstā.
Saistītais raksts: ērkšķoga - dod labumu un kaitē ķermenim!
Dzēriena ķīmiskais un enerģētiskais sastāvs
Enerģijas saturs 100 g produkta:
- tauki - 0,1 g;
- ogļhidrāti - 10,1 g;
- olbaltumvielas - 0,5 g;
- enerģija - 46 kcal.
Sārtumā, kas piepildīts ar saules un zemes enerģiju ābolu vienā vai otrā koncentrācijā satur visus personai nepieciešamos elementus. Tas ir īpaši bagāts ar A vitamīnu, dzelzi un kāliju. Tikai upenēs ir vairāk C vitamīna nekā ābolā. Bet ir grūti saglabāt svaigas jāņogas, bet ābols guļ, un ziemā tas dod dabiskus, nevis sintezētus vitamīnus C un B.
Ābolu sulas dzeršanas priekšrocības ir nenoliedzamas, skābes var kaitēt kuņģa-zarnu trakta iekaisuma procesos. Bet mērens atšķaidītas sulas patēriņš bez konservantiem paliks bez nevēlamām sekām.
Ābolu dzēriena ietekme uz cilvēka ķermeni
Visbagātākais komplekso sastāvdaļu sastāvs, ko organismā viegli ievada bioloģiskā formā, ar sistemātisku uzņemšanu, dod veselību. Jums jāsaprot, kam der ābolu sula. Piesātinot ķermeni ar aktīvām vielām, tas padara to spēcīgu, spēj patstāvīgi tikt galā ar slimībām.
Dzēriena dzeršanas rezultāts:
- kauli tiek stiprināti, plaušas tiek attīrītas pat smēķētājiem, sirds un asinsvadu sistēma ir tonizēta;
- uzlabojas asins bioloģiskais sastāvs;
- samazinās akmens veidošanās risks;
- stiprina imūnsistēmu;
- enerģijas uzliesmojums uz augsta emocionālā fona.
Tāpēc ārsti iesaka rīta kafijas tasi aizstāt ar glāzi sulas. Koncentrēšanās ietekme būs vienāda, bet ietekme ir garāka. Tajā pašā laikā ādas šūnas tiek atjaunotas, matu spīdums tiek pastiprināts.
Ārstnieciskā ābolu sulas iedarbība izpaužas, ja audzēšanas laikā augļi nav pakļauti atkārtotai ķīmiskai apstrādei, nav celulozē uzkrājušies toksīni un indes. Labāk ņemiet ābolus no saviem augļu dārziem.
Jums jāzina, ka mikroelementu un vitamīnu pārpalikumam organismā ir sliktākas sekas nekā trūkumam. Ilgstoši lietojot vairāk nekā 1 litru dienā, svaigi spiestas ābolu sulas kaitējums pārsniegs ieguvumu. Sula satur varu un boru, kas organismam ir noderīgi mikro devās.
Ābolu sulas lietošana medicīniskiem nolūkiem
Ārstnieciskās sulas izmantošana ķermeņa bioķīmisko procesu aktivizēšanai ir saistīta ar tās bagātāko sastāvu. Organiskie ābolu sulas stimulatori ir labvēlīgi un kaitīgi aknām un nierēm. Diurētiskā efekta izpausme atbrīvo nieres un asinsrites sistēmu. Bet, ja urīnpūslī ir akmeņi, to kustība var izraisīt uzbrukumu. Tāpēc, ciešot no urolitiāzes, sulu var nedaudz patērēt un atšķaidīt.Tas pats attiecas uz žults ceļu attīrīšanu. Lai atbrīvotos no smiltīm un maziem akmeņiem, ir paredzēta īpaša 3 dienu ābolu sulas tīrīšanas programma, kas tiek veikta medicīnas darbinieka uzraudzībā.
Aptaukošanās cilvēkiem jāzina, ka ābolu sulas glikēmiskais indekss ir augsts. Šķidrais produkts ātri uzsūcas, tiek ražots insulīns, un rodas spēcīga bada sajūta. Tā paša iemesla dēļ ābolu sula nav kaitīga diabēta slimniekiem, ja to lieto mērenā daudzumā ar 1: 1 atšķaidījumu.
Onkoloģijā ābolu sulas priekšrocības un kaitējumu pēta zinātnieki no visas pasaules. Amerikāņu eksperti ir spējuši pierādīt, ka pastāvīga svaiga dzēriena uzņemšana palēnina jaunveidojumu augšanu zarnās un prostatā. Svaigi spiesta ābolu sula var pasargāt no Alcheimera slimības, palīdzēt atveseļoties pēc sirdslēkmes un aterosklerozes.
Dzeriet ābolu sulu caur salmiem, lai mazinātu augļu skābju ietekmi uz zobu emalju. Zobārsti brīdina, ka zobus var tīrīt ne agrāk kā pēc 30 minūtēm. Nekavējoties izskalojiet muti ar siltu ūdeni.
Ābolu sulas ieguvumi un kaitējums kuņģim ir atkarīgs no esošajām slimībām. Tātad ar gastrītu skābs neatšķaidīts dzēriens novedīs pie grēmas un palielinātas gāzes veidošanās. Bet ar veselīgu kuņģi, lietojot glāzi ārstnieciskā produkta no rīta, tas palīdzēs atbrīvoties no aizcietējumiem. Tomēr kuņģa un zarnu trakta problēmu gadījumā, lai saglabātu līdzsvaru, labāk sākt lietot sulu pēc konsultēšanās ar ārstu.
Grūtnieces ābolu sula jālieto piesardzīgi. Dzēriens šajā periodā var izraisīt pietūkumu, vaļīgu izkārnījumu, grēmas. Arī barojošai mātei jāierobežojas ar šo dzērienu, zīdaiņiem var būt kolikas. Bet jau kopš septiņiem mēnešiem svaigi spiesta sula, kas atšķaidīta ar 1: 1, tiek iekļauta papildu pārtikas produktos, sākot ar deserta karoti. Svaigi spiestas ābolu sula noderīga bērniem, kaitējums var būt saistīts ar alerģiskām izpausmēm. Tāpēc cilvēkiem, kuriem ir risks, dzēriens jāsagatavo no zaļajiem augļiem.
Kā pareizi sagatavot svaigu sulu un uzglabāšanas produktu.
Gaisā, saskaroties ar metāla instrumentiem, slīpēšanas un saspiešanas laikā noderīgas vielas ātri iznīcina. Tāpēc svaigi spiestu sulu vajadzētu dzert tūlīt pēc sagatavošanas. Pēc stundas trešdaļa vitamīnu jau zaudē sulu. Atlikušo produktu var aizzīmogot, uzglabāt ledusskapī, izlietot 24 stundu laikā. Jūs varat saglabāt dzidrinātu sulu, bet ar celulozi tas ir veselīgāk. Iegūto produktu uzvāra un ielej sterilizētā traukā, aizzīmogo.
Lai no bērnības līdz sirmam vecumam nerastos veselības problēmas, cilvēka ikdienas ēdienkartē vajadzētu būt glāzei sulas vai 2 āboliem. Ja jums jau ir kāda slimība, pēc konsultēšanās ar ārstu jāsāk dzert dzēriens. Dodiet bērniem tikai atšķaidītu nektāru, kontrolējot mutes dobuma tīrīšanu.