Longana uzmanība, ieguvumi un kaitējums vīriešu, sieviešu un bērnu veselībai
Longāna unikālās priekšrocības un kaitējums interesē daudzus eksotisko augļu cienītājus. Kādus elementus tas satur? Kā tie ietekmē ķermeni? Kā un ar ko ēd ārzemju augļus? Pirms atbildat uz šiem jautājumiem, ļaujiet mums uzzināt, kā viņš izskatās un kur atrodas viņa "vēsturiskā dzimtene".
Mazs, bet attāls auglis
Savvaļas longāns ir iekļauts Sarkanajā grāmatā un daudzās valstīs to aizsargā likums kā apdraudēta kultūras suga.
Vasarā uz mūžzaļajiem augiem parādās eksotiski augļi, kas savākti kompaktās kopās. Maksimālais ogu izmērs ir aptuveni 2,5 cm diametrā. Tos ēd ne tikai svaigi, bet arī žāvēti. Tāpēc visa gada garumā jāatceras par longana priekšrocībām un bīstamību.
Augļu virsma nav ēdama. Tam ir blīva struktūra. Miza ir nedaudz raupja un nokrāsota oranža vai bēša. Iekšpusē ir caurspīdīgs sārts šķidrums ar gļotādu. Augļa "sirdī" ir spīdīgs apaļš kauls. Tas ir nokrāsots melnā krāsā, un pamatnē ir sniega balta vieta. Ārēji augļi izskatās kā rieksti. Birstes atgādina vīnogu ķekaru. Un arī garša manā galvā ievelk meloni ličija.
Ja longāns tiek sagriezts uz pusēm, tas izskatās kā acs, par kuru tā saņēma otro nosaukumu - "pūķa acs". Kultūras dzimtene ir Ķīna, lai gan tā ir sastopama arī Vjetnamā, Taizemē, Indonēzijā.
Longana augļa skāba garša runā par tā nenobriedumu, tāpēc labāk iegādāties saldas ogas.
Unikāla vērtīgu komponentu kombinācija
Liela ēdamo augļu armija ir pārsteidzoša. Katram no tiem ir sava vērtība un oriģinalitāte. Tomēr longan satur unikālus savienojumus, kas mūsu ķermenim ir tik ļoti nepieciešami.
Pievērsīsim uzmanību vissvarīgākajām sastāvdaļām:
- askorbīnskābe (C);
- tiamīns (B1);
- riboflavīns (B2);
- niacīns (B3);
- fosfors;
- magnijs;
- mangāns;
- kālijs;
- cinks.
Longana saldumu rada glikozes, ogļhidrātu, olbaltumvielu un šķiedrvielu pārpilnība. Turklāt augļi satur taukskābes un ūdeni, kas organismam ir tik ļoti nepieciešami. Žāvētās ogās tiek saglabāti vērtīgi komponenti.
Longan priekšrocības un kaitējums vīriešiem
Jebkurā laikā spēcīgai pusei cilvēces tika piešķirta ģimenes galvas loma. 21. gadsimtā nekas nav mainījies. Vīrieši joprojām ir pelnītāji, tāpēc viņiem vienmēr jābūt formā. Eksotisku ēdienu lietošana palīdz sasniegt loloto mērķi.
Logan augļa labvēlīgās īpašības vīriešiem izpaužas ķermeņa aizsargspēju stimulēšanā. Pateicoties tam, viņi ir mazāk slimi, kas nozīmē, ka viņi ar mīlestību rūpējas par savu ģimeni. Regulāra augļu lietošana uzlabo asinsriti. Un dzelzs klātbūtne paaugstina hemoglobīna līmeni.
Lai uzlabotu gremošanu, vīriešiem tiek gatavoti sātīgi ķīniešu ēdieni ar logāna augļiem. Apsvērsim vispopulārākās.Nepieciešamās sastāvdaļas:
- rīsu putraimi;
- longans;
- dārzeņi;
- sakē;
- ūdens;
- sāls.
Notīriet mazgātās ogas un noņemiet kauliņu. Rīsus ielej ar aukstu ūdeni. Atstāj uz 6-8 stundām. Tad pievienojiet sagatavotos dārzeņus, augļus un sakē. Vāra apmēram 25 minūtes. Pasniedziet ēdienu brokastīs, lai vīrietis iegūtu enerģijas palielinājumu visai dienai.
C vitamīna klātbūtne produktā palīdzēs ģimenes vadītājiem cienīgi izturēt jebkuru karantīnu. Mikroskopiskie elementi aktīvi pretojas elpošanas ceļu infekcijām jebkurā gada laikā. Tāpēc uzturā ir lietderīgi iekļaut gan svaigus, gan konservētus vai žāvētus augļus.
Kā jūs zināt, tropiskie augļi intensīvi absorbē saules enerģiju, kas tiek pārveidota par glikozi. Bez tā smadzeņu darbs tiek traucēts, muskuļi vājina. Vīriešiem tas ir nepieņemami. Tāpēc pēc iespējas biežāk uzturā jāiekļauj tropiskais longāns.
Cinka saturs produktā ietekmē testosterona ražošanu, kas ir tieši saistīts ar seksuālo darbību.
Tropiskie augļi un sievietes
Skaistajai cilvēces pusei milzīga loma ir gan veselībai, gan izskatam. Bieži sievietes cieš no asinsspiediena izmaiņām. Lai to normalizētu, ir lietderīgi regulāri ēst eksotisku produktu. Kā ēst longan augļus, lai no tiem iegūtu maksimālu labumu?
Ir daži vienkārši noteikumi:
- riekstus rūpīgi mazgā zem tekoša ūdens;
- mīcīt ar pirkstiem;
- maigi izveidojiet nelielu rievu ar naglu;
- izspiediet mizu no mizas.
Tā kā longāns aug tropos, svaigi augļi tiek regulāri pārdoti lielveikalos. Tos var ēst neapstrādātus vai izmantot kā izvēles sastāvdaļu. No celulozes iegūst pārsteidzošas garšas liķieri. Augļus pievieno saldējumam, pikantām mērcēm un pat zupām.
Gandrīz visas dāmas pieskata savu figūru. Longan-fruit palīdzēs atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ūdens un šķiedrvielu klātbūtne tajā stimulē un atjauno vielmaiņu. Regulāra produkta lietošana izraisa tauku sadedzināšanu un gremošanas trakta uzlabošanos.
Mūsdienu biznesa sievietēm īpaši nepieciešama papildu enerģija. Ir zināms, ka Longan satur riboflavīnu. Tas nozīmē, ka, iekļaujot produktu uzturā, dāmas nodrošina sevi ar dinamisku spēku.
Turklāt augļi:
- mazināt nogurumu;
- atvieglot reiboni;
- palīdzēt koncentrēties uz svarīgākiem jautājumiem;
- normalizēt nakts atpūtu.
Mikroelementu komplekts stimulē jaunu šūnu ražošanu, kas aptur ādas novecošanās procesu. Pretnovecošanās maskas ir izgatavotas no šādiem komponentiem:
- longana ogas;
- mīļā šķidruma konsistence;
- olīvju eļļa.
Sastāvdaļas tiek ņemtas vienā un tajā pašā daudzumā. Pēc tam samaisiet un uzklājiet uz sejas un kakla. Turiet apmēram 30 minūtes. Pēc vairākām procedūrām parādīsies atjaunošanās pazīmes.
Lai stiprinātu matus, ieteicams lietot longan šampūnu.
Longan priekšrocības un kaitējums bērniem
Jauna ķermeņa veidošanai ir nepieciešama vitamīnu, skābju un minerālvielu pārpilnība. Izrādās, ka šāds komponentu komplekts ir atrodams eksotiskajos longana augļos. Piemēram, C vitamīns stimulē bērna imūnsistēmu. Pateicoties tam, viņa ķermenis pretojas dažādām infekcijām. Dzelzs piesātina asinis ar skābekli. Kālijs veicina labi koordinētu sirds darbu. Fosfors ir iesaistīts kaulu audu veidošanā.
Diemžēl bērni ne vienmēr ir gatavi lietot veselīgus augļus. Viņi vairāk alkst saldumus un sodas. Tomēr vienkāršā gudro māšu atjautība atrisina problēmu. No longāna viņi gatavo kokteili vai tonizējošu dzērienu. Šeit ir interesanta recepte.
Jums būs nepieciešami produkti:
- saldējums;
- piens;
- banāns;
- longan.
Izkusušo saldējumu sajauc ar aukstu vārītu pienu. Pievienojiet sasmalcinātu banānu un longana mīkstumu. Labi sakuļ ar mikseri. Pasniedz kā desertu pēcpusdienas uzkodām.
Bieži skolēni izjūt sabrukumu un nervu slodzi.Eksotiskais auglis "pūķa acs" palīdzēs atjaunot jautru prāta stāvokli. Dažas ēdamkarotes mizotu ogu atbrīvos no stresa un uzlabos nakts miegu. Tā rezultātā pusaudžiem patiešām patiks dzīve.
Tāpat kā jebkurš produkts, arī longāns dažreiz ir kaitīgs organismam. Riska grupā ietilpst, pirmkārt, diabētiķi. Glikozes pārpilnība augļos ietekmēs cukura līmeni, kas pārsniegs pieņemamo diapazonu. Ir bīstami iekļaut uzturā tiem, kuriem ir palielināts kuņģa skābums.
Produktu izvēles un uzglabāšanas noteikumi
Nogatavojušies augļi izskatās diezgan ēstgribīgi. Tās miza ir krāsa bēša vai oranža. Celuloze ir caurspīdīga. Lielveikalos ir viegli redzēt produkta kvalitāti. Ja jums ir paveicies un jums izdevās iegūt nogatavojušos longanu, kā to uzglabāt mājās?
Eksperti iesaka uzturēt svaigus augļus siltus. Viņi nezaudēs savas īpašības 7 dienas. Saldēti longani tiek uzglabāti -18 ° C temperatūrā. Labākā vieta viņiem ir saldētava. Viņi var tur uzturēties divus līdz piecus mēnešus.
Uz gariem kokiem parādās pārsteidzošs auglis no Ķīnas. Tas satur pārpilnību vērtīgu sastāvdaļu. Nenovērtējami ieguvumi no ilgstoša un neliela kaitējuma piesaista arvien vairāk cilvēku. Vīrieši, sievietes un bērni vairāk nekā izbauda tropisko augļu eksotisko garšu. Galu galā viņš dara visu, lai sasniegtu galveno mērķi - labu veselību.