Rūpīga pieeja arbūzu dzeršanai grūtniecības laikā
Grūtniecība ir atbildīgākais un grūtākais laiks sievietes dzīvē, kad viņa ir atbildīga ne tikai par savu veselību, bet arī par bērna attīstību. Tāpēc nākamās mātes mēģina piesātināt ķermeni ar vitamīniem un citām noderīgām vielām.
Ja mazuļa gaidīšanas laiks iekrīt vasarā un agrā rudenī, tad sievietei vienkārši nav iespējams iet garām milzīgajiem sabrukumiem, kur tiek pārdoti arbūzi. Saldā šķēle mazina slāpes un sniedz neticamu prieku, bet vai arbūzs ir noderīgs grūtniecēm, un vai tas būs labs atbalsts sievietei periodā, ko nevar saukt par vienkāršu?
Fizioloģisko procesu ietekmē topošā māte var piedzīvot ne tikai pozitīvas emocijas, kas saistītas ar mazuļa gaidīšanu. Grūtniecību dažkārt papildina nepatīkami simptomi un sajūtas, kas ietver vitamīnu trūkumu, dažādu grūtniecības periodu toksikozi, anēmiskus apstākļus, tūsku, gremošanas traucējumus, grēmas un nervu traucējumus. Vai grūtnieces var ēst arbūzu? Vai negatīvās izpausmes pasliktināsies?
Sastāvā no vairāk nekā 90% ūdens, milzīga oga ar kompetentu pieeju var ārkārtīgi labvēlīgi ietekmēt sievietes ķermeni un dažos gadījumos pat mazināt nepatīkamās sajūtas, kas pavada grūtniecību.
Kāpēc arbūzs ir noderīgs grūtniecēm?
Tāpēc ārsti ne tikai neaizliedz, bet arī stingri iesaka grūtnieces uzturā iekļaut arbūzus un citas melones un ķirbjus. Kāpēc grūtniecības laikā jūs varat ēst arbūzu? Un kāda ir tā ietekme uz sievietes ķermeni? Arbūzu mīkstums saprātīgā daudzumā un pienācīgā kvalitātē palīdzēs:
- noņemiet ķermeņa lieko šķidrumu, kas novērsīs tūskas veidošanos;
- maigi attīra zarnas un visu ķermeni no toksīniem un toksīniem;
- normalizēt vielmaiņa;
- tikt galā ar anēmiju;
- uzlabot gremošanas sistēmas darbību, spēlējot aizcietējumu novēršanu un regulāru zarnu kustību;
- tikt galā ar stresa apstākļiem un nomierināties.
Un, cita starpā, arbūzs grūtniecības laikā ir labs veids, kā remdēt slāpes, ātri papildināt ķermenim nepieciešamo spēku un elementu daudzumu.
Pārsteidzoši, tikai neliela grūtnieces arbūzu šķēle var neitralizēt toksikozes pazīmes.
Pēc šīm brokastīm:
- uzlabojas garastāvoklis;
- pazūd muskuļu vājums;
- grēmas, slikta dūša pāriet;
- atkāpšanās vemšana.
Trešajā trimestrī nogatavojies arbūzs, kas satur magniju un kāliju, grūtniecei var palīdzēt mazināt krampjus un citas muskuļu spazmas.
Likopēns vai tas, kā arbūzs ir noderīgs grūtniecības laikā
Viena no arbūzu gatavības un kvalitātes pazīmēm tradicionāli ir tā mīkstuma spilgti sarkanā vai rozā krāsa.Un, lai gan šodien ir šķirnes ar ne mazāk saldu un sulīgu dzeltenu vai pat sāpīgu kodolu, grūtniecēm labāk palikt uz pazīstamākiem augļiem.
Tieši sarkanajā mīkstumā ir likopēns. Šai vielai piemīt visas antioksidanta īpašības, tā atbalsta imunitāti un aizsargā topošo māti no sirds un asinsvadu un neoplastiskām slimībām.
Auglim attīstoties, sievietes ķermenis piedzīvo nopietnu stresu, un, pateicoties likopēnam, vairākas arbūzu šķēles:
- palīdzēt saglabāt un uzlabot skaistumu;
- rūpēties par dabiskās aizsardzības stiprināšanu;
- pasargās tevi no nepatīkamām sekām, ja topošā māte pēkšņi kļūst aizrautīga, aizmāršīga vai sāk apbēdināties par sīkumiem.
Arbūzu priekšrocības grūtniecības laikā gremošanai
Bet, lai atbildētu apstiprinoši uz jautājumu: "Vai grūtnieces var ēst arbūzu?" seko ne tikai šī iemesla dēļ. Arbūza loma uzturā ir vienlīdz svarīga, ja topošā māte cieš no zarnu darbības traucējumiem un citiem gremošanas traucējumiem.
Grūtniecības otrajā pusē visbiežāk sastopamā problēma ir aizcietējums, kas moka sievietes, kas rodas no dzemdes pieaugošā spiediena uz gremošanas trakta orgāniem, kad bērns attīstās. Grūtniecības laikā arbūzs, kurā ir daudz mitruma un šķiedrvielu, var būt viegls un efektīvs izkārnījumu normalizētājs.
Sarkanā mīkstums aktivizē vielmaiņas procesus, piemēram, sūklis, kas attīra toksīnus, stimulē zarnu un kuņģa darbību, novēršot fekālo masu stagnāciju un kalpošanu kā toksīnu avotu.
Sulīgs arbūzs grūtniecības laikā kā dabisks diurētiķis
Grūtnieces nieres papildus parastajām funkcijām uzņemas atbildību par mātes ķermeņa attīrīšanu no nākotnes mazuļa dzīves pēdām. Tāpēc uroģenitālās sfēras orgānu slodze nopietni palielinās. Tātad, vai grūtniecības laikā ir iespējams ēst arbūzu, un vai tas nodarīs nopietnu kaitējumu?
Ja jūs neaizraujies ar arbūzu un citiem sulīgiem augļiem, tad tie būs tikai ieguvēji. Ja topošajai mātei nav nieru un urīnpūšļa slimību, tad maz ticams, ka ārsts reaģēs negatīvi uz izvēlnes arbūzu. Gluži pretēji, ja jūs ēdat līdz 700 gramiem svaigas nogatavojušās mīkstuma dienā, tas kalpos diurētiķis un palīdzēs novērst gan lieko šķidrumu, gan toksīnus.
Lai izvairītos no nepatikšanām par pieļaujamo arbūzu daļu, labāk lūgt ārstējošo speciālistu, un, vismazāk pasliktinoties veselībai, labāk ir atteikties no delikateses.
Prasības arbūzu kvalitātei grūtniecības laikā
Tomēr arbūzu labvēlīgās īpašības var parādīties tikai tad, ja augļi ir nogatavojušies un kvalitatīvi, kā arī ja nav medicīnisku kontrindikāciju. Jo agrāk arbūzs nonāca pie letes, jo lielāka iespējamība ir nevis karstā vasaras saule celulozes saldumam un krāsai, bet gan ķīmiskās vielas, ar kurām nepāra biznesmeņi pelna melones.
Un, ja pieaugušam organismam pieļaujamais nitrātu patēriņš sasniedz 60 mg dienā, tad nedzimušam bērnam šīs vielas ir destruktīvas mazākos daudzumos. Tāpēc arbūzu grūtniecēm nevajadzētu lietot līdz to masveida nogatavošanās sākumam, tas ir, līdz augusta vidum vai beigām.
Jūs varat atpazīt zemo arbūzu kvalitāti:
- ar nevienmērīgu celulozes krāsu;
- uz sausām vai neattīstītām vietām augļa sirdī;
- gar rupjām dzeltenīgām šķiedrām, kas caurdur mīkstumu;
- ar neparastu aromātu vai nokrāsu;
- uz gļotainas vai ūdeņainas mīkstuma sēklu tuvumā.
Cukura bagātība un vaļīga virsma padara arbūzu mīkstumu pievilcīgu visu veidu patogēniem mikroorganismiem, kas ir bīstami sievietēm un auglim.
Lai arbūzs grūtniecības laikā sniegtu tikai labumu, pirms lietošanas ir rūpīgi jānomazgā miza, un jau sagrieztos augļus nedrīkst uzglabāt pat ledusskapī ilgāk par dienu. Un ēst vasaras gardumu ir iespējams tikai ar ārsta atļauju un ievērojot visstingrākos pasākumus.
Kad un kāpēc grūtniecēm nevajadzētu ēst arbūzu?
Grūtniecei būs jāatsakās no arbūzu dzeršanas, ja viņai tiek diagnosticētas kuņģa-zarnu trakta vai nieru slimības, kā arī ja viņai ir individuāla produkta nepanesamība.
Arbūzs grūtniecības laikā spēj izraisīt iekaisuma procesu saasināšanos nierēs, urīnizvadkanālos un gremošanas sistēmā.
Tā kā sulīgā mīkstums var aktivizēt gāzu veidošanos zarnās, palielināt peristaltiku un izraisīt caureju, tas apdraud topošo māti ar sāpīgām sajūtām un citiem nepatīkamiem simptomiem. Un, ja uroģenitālajā zonā ir akmeņi un smiltis, arbūzs aktivizē to kustību, kas noteikti ietekmēs sievietes labsajūtu. Tāpēc arbūzu nedrīkst atļaut grūtniecēm, kuras nav saņēmušas ārsta apstiprinājumu. Tikai ievērojot piesardzības noteikumus un zinot, kad jāpārtrauc, jūs varat baudīt cukura aromātisko mīkstumu ar prieku un labumu.